Sentirse ante un muro infranqueable es algo más habitual de lo que parece. Las situaciones exteriores y más aún interiores nos someten a forcejeos internos que no siempre sabemos gestionar en nuestro beneficio. Es algo así como una goma elástica que parece que se vaya a romper de tanto tensarla.

La cuestión de la salud mental está saliendo, desde no hace mucho amplificada por la pandemia, a la palestra y muchos sectores de la población la padecemos demasiado a menudo. Hasta solemos aceptarla casi con naturalidad, porque se está visibilizando bastante y de una forma o de otra nos toca de cerca, a veces incluso en primera persona.

No siempre aceptar las situaciones o vicisitudes que nos toca vivir es la mejor solución si nuestra predisposición no se dirige hacia una posible mejora con acciones que, a veces evitamos, pero que suelen ser las más sencillas y al alcance de todos. Una simple conversación manifestando cómo nos sentimos a las personas que tenemos al lado, con aquellas que más confianza nos inspiran, es como un bálsamo que nos reconfortará y nos seguirá dando energía para continuar. Si la cuestión no remite hay que plantearse recurrir a las personas que son profesionales: psicoterapeutas, psicólogos, psiquiatras… empezando por las/os médicas/os de atención primaria quienes nos orientarán en las primeras consultas. Es posible que precisemos una pequeña ayuda con medicación, no es tan traumático ni constituye un estigma de lo que avergonzarse, no en vano si nos duele la garganta o el estómago solemos recurrir a algún remedio casero o farmacológico.

Nos encontramos en épocas de cambios extremos, pasamos de la noche a la mañana, a tener que enfrentar situaciones sin parangón en nuestra sociedad, como lo es la pandemia, o los desastres naturales, el cambio climático, la escasez de energía y productos, de tener un empleo estable a estar parados… Todo ello hablando de nuestro mundo pero, este sentimiento de no saber qué nos va a pasar mañana, es algo con lo que se nace en muchos países pobres o sometidos a continuas guerras.

Sabemos que lo importante es cómo nos tomamos las cosas, porque muchas personas con escasez y con dificultades extremas son, sin embargo, «felices» con lo poco que tienen. No así nosotros que hasta no soportamos pasar un día sin nuestras redes sociales, sin internet o sin teléfono móvil.

El otro día un compañero de trabajo hizo un comentario que me causó impacto y extrañeza pero que dio con el quid de la cuestión. Comentó que estaba a punto de comprarse unas vacas, gallinas y un campo y salirse de la complejidad y el estrés de la ciudad. Lo hizo medio en broma y medio en serio. Pero la verdad es que a veces menos es más. Y tal vez volver a nuestros orígenes sea algo que tengamos que replantearnos. Muchos pueblos se ven condenados a «vaciarse» porque la juventud quiere alternativas y espera progresar en las ciudades. Quizás tengamos que reubicarnos todas las personas y considerar que el precio que tenemos que pagar por tanta comodidad nos va a pasar una factura que no podamos asumir.

Rendirse no es una opción porque lo dejaremos en manos de lo que nos venga, de lo que tengan planeado para nosotros. Hay que luchar, buscando nuestro sitio, recuperando el equilibrio, hablando para que se nos escuche donde sea necesario. Pero no una lucha violenta como algunos sectores incitan, es algo que tiene que ver con lo que llevamos dentro para no dejar que nuestra parte más negativa eclipse a la positiva. Debemos descubrir nuestras propias estrategias para no dejarnos llevar por el primer sentimiento oscuro que nos nuble el entendimiento, hay que buscar alternativas para salir de él o al menos aprender a sobrellevarlo. Los días grises dejan paso a los días soleados. Saber apreciar lo bueno de cada uno de ellos no nos resta valor como seres humanos y así debemos tener esa comprensión con otras personas que pasan por situaciones difíciles y les resulta complejo sobrellevarlas.

Ponernos en los zapatos del otro es una solución para casi todo. Pero también debemos ver qué sentimientos nos despierta esa acción para que no la olvidemos a la primera de cambio.